TRE & BODYWORK
Je hebt enkele TRE lessen gevolgd en bent thuis lekker aan het oefenen. Het gaat best goed. Toch vind je het lastig om er tijd voor te vinden. Het lijkt wel alsof je nooit het juiste moment kan vinden.
Je merkt dat je TRE op een gegeven moment op de automatische piloot doet. Het voelt goed, toch mis je iets. Irene gaf wel aan dat een verdiepingssessie na enige tijd voor jou een goede stap is, maar daar kom je door allerlei redenen niet aan toe. Je hebt in het begin wel met Irene geappt als je vragen had. Dat is intussen verwaterd...
Je oefende TRE samen met Irene in haar praktijk in Nieuwkoop of op locatie. Zij gaf allerlei handige tips en deelde waardevolle kennis over wat stress doet met je lichaam. Tijdens het oefenen deed zij bijvoorbeeld een bodyscan. Die zou je best nog weleens willen doen! Hoe ging ook alweer de oefening voor het losmaken van de rug, nek en schouders? En hoe gingen toch die oefeningen om de nervus vagus te stimuleren om terug te keren naar rust?
Over TRE is zoveel te melden! Het is onmogelijk om dat in een aantal lessen allemaal te delen. Alleen al omdat we tijdens de TRE lessen werken aan de basis van TRE. En dat is jou vertrouwt maken met TRE en dat je het op een veilige manier zelf thuis kan voortzetten. Veilig betekent binnen de grenzen van je fysieke en geestelijke mogelijkheden. Je leert hoe je stukje bij beetje de spanning mag loslaten.
Om jou tijdens je TRE reis verder te ondersteunen, heb ik iets voor jou opgezet. Elke week ontvang je van mij een tip of inzicht om je TRE ervaring te verdiepen. Het kan ook gaan over stress en andere onderwerpen die nauw samenhangen met het opbouwen van spanning in het lichaam.
Juist de eerste vier maanden dat je zelfstandig met TRE aan de slag gaat, is het belangrijk dat je een goede basis voor jezelf neerzet. Je lichaam raakt dan gewend aan TRE. Je lichaam gaat erop rekenen. En is het dan niet fijn als je door een ervaren Provider zoals Irene voldoende wordt uitgedaagd om meer uit TRE te halen?
Het is begrijpelijk dat het soms lastig kan zijn om tijd te vinden voor je TRE-oefeningen, zelfs als het goed gaat. Het is normaal dat de routine erin sluipt en het gevoel van iets missen kan ontstaan. Het is jammer dat je niet toegekomen bent aan een verdiepingssessie bij Irene in de praktijk. Maar er zijn altijd redenen die daarvoor in de weg kunnen staan. Je hebt misschien op dit moment geen tijd of geen budget.
Het is fantastisch dat je de waardevolle kennis en handige tips van Irene hebt mogen ervaren tijdens de sessies. Je ging aan de slag met TRE variaties om het ontladen in je lichaam uit te breiden. Je leerde omgaan met een bolster. Er was verdieping op het gebied van de ademhaling. De bodyscan en de oefeningen voor het losmaken van de rug, nek en schouders waren vast heel nuttig. Het is begrijpelijk dat je die momenten nog eens zou willen herbeleven of ermee wil kennismaken.
TRE is inderdaad een rijke praktijk met veel te leren. Het is goed dat je de basis al hebt gelegd en leert om zelfstandig thuis verder te gaan. Het loslaten van spanning, stap voor stap, is een waardevolle reis die je maakt.
Stressvermindering: Door regelmatig waardevolle tips en trucs te ontvangen op het gebied van TRE, stress, spanning en ontspanning, leren deelnemers effectieve technieken om stress te verminderen en een gevoel van innerlijke rust en kalmte te bevorderen.
Verbeterde lichaamsbewustzijn: Door middel van de ondersteuning vergroten deelnemers hun lichaamsbewustzijn en leren hoe ze spanning in hun lichaam kunnen herkennen en loslaten, wat leidt tot een betere algehele gezondheid en welzijn.
Diepere ontspanning: Door regelmatig te oefenen en te leren over TRE en bodywork, bereiken deelnemers diepere niveaus van ontspanning, wat helpt bij het verminderen van fysieke en mentale spanning en het bevorderen van een betere slaap en herstel. Bovendien zorgt mijn ondersteuning op de achtergrond ervoor dat TRE boeiend blijft en dit stimuleert je om met TRE door te gaan.
Verhoogde veerkracht: Door de tips, trics en verdiepingsmaterie toe te passen, bouwen deelnemers veerkracht op tegen stressvolle situaties en uitdagingen in het dagelijks leven. Hierdoor zijn ze beter in staat om met stress om te gaan en zich aan te passen aan veranderende omstandigheden.
Persoonlijke groei: Door middel van de wekelijkse berichten met verdiepende inhoud en praktische tips groeien deelnemers op persoonlijk niveau. Zij vergroten hun zelfbewustzijn en ontwikkelen zich op het gebied van zelfzorg en welzijn. Dit leidt tot een beter begrip van zichzelf en hun behoeften, en een verbeterde algehele levenskwaliteit.
Bouw met de 16 e-mailberichten een mooi naslagwerk op. Lees op je gemak de materie nog eens door als het jou uitkomt. Je kan met alle informatie nog lang plezier hebben van je persoonlijke TRE oefeningen. Ontdek ook de kortingsvoucher voor een verdiepingssessie TRE bij Irene in de praktijk.
En kom je er niet uit? Irene staat op de zijlijn altijd voor je klaar!
Vul je naam en e-mailadres in waar je de wekelijkse berichten wil ontvangen. Na het aanmelden ontvang je een betaalverzoek. Na je betaling ontvang je binnen 24 uur het eerste bericht.
Dit is wat TRE & Bodywork inhoudt:
Wekelijkse E-mails: Deelnemers ontvangen elke week een e-mail met waardevolle tips, trucs en verdieping op het gebied van TRE, stress, spanning, ontspanning en andere lichaamsgerichte onderwerpen.
Verdiepende Inzichten: Deelnemers krijgen toegang tot diepgaande inzichten en kennis over TRE en bodywork/lichaamsgericht werken. Krijg een beter begrip van de technieken en hoe je deze effectief toepassen in het dagelijks leven.
Praktische Oefeningen: De e-mails bevatten praktische oefeningen die deelnemers kunnen uitvoeren om stress te verminderen, spanning los te laten en hun algehele welzijn te verbeteren.
Persoonlijke Begeleiding: Hoewel de ondersteuning op afstand plaatsvindt via e-mail, kunnen deelnemers indien nodig contact opnemen met Irene voor aanvullende begeleiding en ondersteuning.
Continue Groei en Ontwikkeling: Gedurende de vier maanden worden deelnemers aangemoedigd om te groeien in TRE en een betere band op te bouwen met hun lichaam. En zij worden uitgenodigd te ontwikkelen op persoonlijk niveau, waardoor ze veerkrachtiger worden tegen stress en een betere kwaliteit van leven kunnen ervaren.
Het is geweldig dat er een ondersteuning voor jou is opgezet om je TRE-ervaring te verdiepen. Wekelijkse tips en inzichten zullen je helpen bij het verder ontwikkelen van je vaardigheden en het omgaan met stress. Blijf open staan voor nieuwe ontdekkingen en geniet van het pad dat je bewandelt tijdens je TRE-reis. Veel succes en plezier!